Percayakah kamu terkadang seseorang sangatlah sulit mencintai diri sendiri dibanding mencintai orang lain.
Hal itu yang terkadang membuat diri menjadi sulit untuk dikendalikan, dan membuat kamu cuek akan masa yg akan datang. Hal itu sangatlah buruk untuk mu, coba belajarlah cintai diri terlebih dahulu dengan hal-hal sederhana berikut supaya hidupmu sangatlah bermakna dan menambah rasa bahagia kamu. Yuk simak
1. Meditasi
Meditasi selama kurang lebih 10 menit tiap hari bisa sangat membantu dalam hubungan antara kamu dengan dirimu sendiri. Hanya dengan duduk seorang diri dalam keheningan dan fokus pada irama napas, tanpa kamu sadari kamu sudah mulai berteman dengan dirimu sendiri, dan mulai berdamai dengan suara-suara di kepala yang selama ini selalu mengatakan hal-hal buruk tentang dirimu.
2. Lihat Dirimu Sendiri di Kaca
Ketika sedang merasa jelek, kumal, dan berantakan, kita cenderung menghindari cermin saat melewatinya kan? Hanya untuk menghindari bayangan kita sendiri.
Kebiasaan ini harus diubah. Justru ketika kamu sedang merasa rendah diri, hadapkan dirimu sendiri di kaca dan perhatikan baik-baik wajahmu. Terus perhatikan sampai kamu merasa sempurna.
Atau, kamu bisa mencoba cara yang lebih “gila” lagi. Ambil selfie foto dirimu saat kamu sedang merasa tidak nyaman dengan diri sendiri. Atau rekam dirimu sendiri, dan bicaralah. Bicarakan bahwa kamu menerima dirimu sendiri apa adanya. Awalnya mungkin terasa aneh dan janggal, tapi lambat laun kamu akan mulai menikmatinya. Percaya deh!
3. Telanjang
Jika sudah sendirian di kamarmu, sering-seringlah telanjang. Lalu lihat dirimu sendiri di kaca tanpa sehelai benangpun. Kamu akan mulai menghargai apa yang kamu miliki. Kamu juga bisa coba melakukan yoga sambil telanjang. Kalau bisa, lakukan pemanasan di depan kaca setinggi badan. Ini adalah cara yang baik untuk memulai hari; bergerak, bernapas, dan mengkonfrontasi tubuh cantik dan sehatmu.
4. Kencan Dengan Dirimu Sendiri
Jangan ragu untuk pergi sendiri. Keluarlah dan bersenang-senang, sendirian. Jika selama ini kamu selalu reservasi restoran atau memesan tiket bisokop untuk dua orang, kali ini pesan satu saja; untuk dirimu sendiri. Habiskan waktu seharian dengan dirimu sendiri. Kencan sendirian tidak perlu keluar rumah kok. Boleh juga membaca buku, mewarnai, mengisi buku TTS sendirian di kamar. Dan jangna lupa, banyak-banyaklah tertawa. Buat suasana hatimu selalu bagus.
5. Menulis
Menulis bisa membantu mengeluarkan ungkapan perasaan yang selama ini kamu pendam sendiri. Kamu bisa mulai menulis diary atau jurnal, dan tuliskan segala perasaanmu sepanjang hari, terutama yang negatif, agar tidak ada yang mengganjal di dalam dada dan membuat suasana hatimu buruk terus-menerus.
Kamu juga bisa membuat daftar kelebihan dan segala pencapaianmu selama ini.
(s)
