Ketika sahur kebanyakan orang merasa ngantuk, lalu ingin tertidur,apakah demikian? Ya ini fakta yang banyak terjadi. Padahal tidur setelah perut kenyang itu kurang baik bagi kesehatan.
Dibawah ini telah dijelaskan cara supaya kamu tidak merasa ngantuk ketika sesudah sahur. Yuk mari simak.
1. Olahraga ringan
Olahraga membuat otot aktif bergerak. Tubuh kita yang tadinya mengantuk, jadi terasa lebih segar. Dengan berolahraga, akan membangkitkan semangat kita untuk beraktivitas seharian.
2. Membaca
Membaca menjadikan kita kaya akan wawasan. Tetapi tidak heran juga banyak faktor yang membuat kita jadi malas membaca. Membaca dapat menghindari tidur setelah santap aahur. Bagaimana caranya? Dengan membaca tentang hal yang menarik, akan memikat perhatian kita, dan mendorong kita untuk melakukan hal tersebut.
Women’s March di Mata 5 Publik Figur, Perempuan Harus #BeraniBersuaraSudah Bahagia, 5 Zodiak yang Konon Gak Mungkin Balikan sama MantanEssential Oils Penuhi Kebutuhan Nutrisi Saat Berpuasa
Kalau dibayangkan menyenangkan gak sih bisa jalan-jalan sembari menikmati udara segar dan pepohonan yang menyejukkan pandangan dan pikiran. Kegiatan ini ampuh menghilangkan rasa kantuk dan efektif menyegarkan tubuh.
4. Mengerjakan tugas
Kalau kamu memiliki tugas, segera selesaikan. Apalagi di bulan puasa ini, kalau kamu terganggu oleh beberapa faktor, kamu jadi tidak fokus untuk menyelsaikan tugas tersebut. Lebih baik lakukan setelah sahur mumpung energi dan pikiran kamu masih terisi dengan baik, maka kerjakanlah.
5. Bersih-bersih ruangan
Ruangan yang bersih dan sehat memiliki dampak bagi kita. kita jadi merasa nyaman dan terdorong utk bagaimana caranya menciptakan ruangan yang sehat. Cocok dilakukan setelah sahur, untuk mengisi kegiatan ,daripada kembali tidur,lebih baik membersihkan setiap sudut ruangan.
Nah, itu tadi kegiatan yang bisa kamu lakukan setelah sahur. Semoga bermanfaat, ya.
(sherrly)
