Urban ID - Shalat Tarawih merupakan salah satu ibadah yang dilakukan selama bulan Ramadan selain ibadah puasa wajib. Shalat Tarawih digolongkan ke dalam shalat malam dan dianjurkan untuk dilaksanakan secara berjamaah.
Tidak hanya mendatangkan pahala bagi yang melaksanakannya, Shalat Tarawih juga memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh, berikut ini manfaat shalat tarawih bagi kesehatan.
1. Meningkatkan kebugaran tubuh
Shalat Tarawih juga menghasilkan efek fisiologis sama halnya seperti saat melakukan olahraga ringin seperti jogging atau berjalan, dan hebatnya, ini tanpa menimbulkan efek samping.
Menurut penelitian, bila kita membakar 2000 kkal per minggu, akan mempunyai angka kematian seperempat hingga sepertiga kali lebih rendah daripada yang sedikit atau tidak berolahraga sama sekali.
2. Menyehatkan tulang dan persendian
Shalat tarawih adalah salah satu shalat dengan jumlah rekaat yang cukup banyak.
Jika kamu melaksanakan shalat tarawih secara rutin, maka gerakan-gerakan shalat tarawih mampu menyehatkan tulang dan persendian kamu.
3. Menurunkan kadar gula darah
Shalat tarawih adalah salah satu aktivitas dimana gerakan-gerakannya bisa bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah setelah berbuka puasa.
4. Membakar Kalori
Melakukan shalat tarawih secara rutin dapat membakar kalori tanpa meningkatkan nafsu makan.
Asupan makanan yang terbatas ketika sahur dan buka puasa yang disertai shalat Tarawih akan membantu untuk mengurangi berat badan.
5. Meningkatkan fungsi otak
Shalat tarawih yang rutin dilakukan bisa meningkatkan peredaran darah ke otak dan menjaga suplai nutrisi yang dibutuhkan otak sehingga otak bisa bekerja secara optimal.
Hal ini akan membantu kamu untuk lebih berkonsentrasi terutama saat bekerja meskipun kamu sedang berpuasa.
6. Meningkatkan Mood
Shalat tarawih bisa menjadi salah satu upaya untuk mengembalikan dan meningkatkan mood baik dan menghilangkan stress.
Saat shalat tarawih tubuh terutama otak akan melepaskan senyawa endhorpin yang bisa meningkatkan perasaan nyaman dan membuat mood menjadi baik.
