Mungkin dari kamu banyak yang sudah tahu apa saja manfaat dari buah kelapa. Nah biar tambah tahu yuk intip artikel dibawah ini tentang manfaat yang baik bagi tubu dari buah kelapa
Buah kelapa memang dikenal dengan banyak kegunaannya bagi kehidupan. Mulai dari bahan makanan hingga berbagai jenis pengolahannya, membuat buah satu ini menjadi salah satu primadona. Kepopuleran buah kelapa nyatanya juga tak lepas dari manfaat airnya yang baik bagi tubuhmu,girls! Penasaran apa saja manfaat air kelapa yang belum kamu ketahui? Ini dia berbagai manfaatnya :
1. Baik Untuk Detoks
Calling all detox lovers, jangan sampai kamu melewatkan manfaat dari mengonsumsi air kelapa satu ini. Di dalam air kelapa terkandung elektrolik yang mirip dengan zat darah manusia, sehingga membuatnya dapat dijadikan pengganti cairan tubuh. Bahkan membuang racun-racun di dalam tubuh manusia. Elektrolit tersebut juga yang membantu tubuh menangkal beberapa efek negatif dari tingginya sodium dalam tubuh manusia. Dengan kemampuannya mendetoks tubuh ini juga yang membuat air kelapa dapat menjadi opsi terbaikmu dalam meredakan gejala hangover. Yes, it works
2. Menjaga Kecantikan Kulit
Manfaat air kelapa satu ini pastinya juga membuatmu gembira bukan? Ya, air kelapa dikenal pula berkat khasiatnya dalam menjaga kecantikan kulitmu. Jika kamu mengonsumsi air kelapa secara teratur kamu dapat merasakan manfaatnya, di mana air kelapa dapat mencegah penuaan dini, meratakan pigmentasi kulit, serta mencegah kulit dari iritasi dan meredakan jerawat. Hal ini lantaran air kelapa dapat menjaga kulitmu dari bahaya radikal bebas.
3. Membuat Tubuhmu Selalu Terhidrasi
Cosmo yakin, kamu tahu pasti betapa pentingnya kita untuk selalu menjaga tubuh terhidrasi setiap harinya. Kamu bisa mengganti konsumsi air putih dengan pilihan air kelapa (without sugar, please!) agar tubuhmu selalu terhidrasi. Elektrolit pada air kelapa membuat tubuh terjaga selalu cairannya. Well, selain punya rasa yang refreshing, air kelapa juga rendah kalori dan artinya… it’s perfect for us!
4. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi menjadi salah satu penyakit yang kerap menyerang masyarakat urban saat ini. Untuk itu bagi kamu yang mengalami masalah tekanan darah tinggi dan ingin menjaganya selalu stabil, tidak ada salahnya mencoba air kelapa. Kekurangan elektrolit dalam tubuh pun pada dasarnya dapat berdampak pada meningkatnya tekanan darah. Untuk menyeimbangkan tekanan darah kamu bisa menambah jumlah asupan minumanmu dengan menggunakan air kelapa. Pada air kelapa sejumlah 240 ml terkandung zat potasium senilai 600 mg. Di mana zat potasium terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.
5. Menjaga Kesehatan Ginjal
Beralih ke manfaat air kelapa selanjutnya adalah air ini mampu menjaga kesehatan ginjalmu. Air kelapa dapat mencegah terjadinya kristal yang dapat menempel di saluran kemih dan juga ginjalmu, girls! Kembali lagi, kandungan potasium dalam air kelapa juga membuat ginjalmu bekerja secara efektif. Great!
6. Meredakan Stress dan Tensi pada Otot!
Feel so stress, girls? Time to sip coconut water! Zat elektrolit dan magnesium pada air kelapa membantumu meredakan stress dan juga tensi otot yang berlebih. Magnesium telah lama dipercaya sebagai mineral yang membantu tubuh merasa lebih rileks. Zat ini juga merangsang produksi hormon serotonin yang dikenal dengan the-feel-good-hormone. Bye-bye stress!
7. Mencegah Penyakit Jantung
Jantung adalah organ vital dalam tubuh manusia, untuk itu kita perlu selalu menjaganya girls! Para ahli menyarankan untuk menjaga jantung Anda dengan cara menyeimbangkan kadar kolesterol yang ada dalam tubuh. Dan fakta menariknya, air kelapa memiliki komponen yang dapat menurunkan kolesterol buruk dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Dengan mengonsumsi air kelapa secara teratur ini membuat kondisi kolesterolmu terjaga dan berdampak positif pada kondisi jantungmu. Good luck!
(sherrly)
